和治友德 | 小满健康养生:重在醒脾强胃养心安神
2025-04-30 04:07:54
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小满是夏天的第二个节令，这时气温逐渐由暖变暖，意味着酷暑慢慢出场，而且降雨也会慢慢增加，民间谚语有“小满大满河流满”的叫法。此外这时麦类等夏熟作物子粒圆润但未熟，故名小满。 小满季节因为降水增加炎热湿冷，中医学称作“湿浊”。身体的脾“喜燥恶湿”，受“湿浊”的危害，很多人会发生食欲不佳、肚胀、拉肚子等病症，常伴随精神不振、总想睡觉、身体乏力、不愿饮水、舌苔白腻或黄腻等，中医学称为“湿浊中阻”。 因而，小满健康养生重视健脾化湿，重在醒脾强胃，养心安神。实际宜从下列几层面留意调理：
食酸清补留意肠胃 中医学觉得，夏为炎热，夏天归入五脏属心，适合清补。心喜凉，宜食酸。因而大家在夏季以多吃些以性寒性、味酸食材为宜，尽可能不要吃辛辣食物温燥的东西，应留意生吃冷食不适合过多。 受暑、湿气侯的危害易造成肠胃浩然正气不够，肠胃混乱。因此 在饮食搭配上要以健脾开胃为标准，以汤、羹、汁等滋补汤较多、口味淡而又能推动胃口、易于消化的饮食为主导，那样才可以做到保健养生的目地。和兴粉是以葛根提取物、党参提取物、枳椇子提取液、红景天胶囊提取液、葡萄糖水为关键原材料做成，经小动物和身体试食作用实验证实，具备对胃黏膜有輔助维护作用的健康保健作用。
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